O que é Ansiedade?
A ansiedade é uma resposta emocional que surge quando nos sentimos ameaçados ou diante de situações novas e desafiadoras. Em um nível saudável, a ansiedade é natural e pode até ser útil: ela ativa o nosso sistema de alerta, preparando o corpo para reagir em situações de perigo ou desafios. Esse é o “modo de luta ou fuga”, que nos ajuda a focar, agir rapidamente e nos proteger.
A imagem busca transmitir o sentimento de inquietação e tensão internos.
Contudo, para algumas pessoas, a ansiedade se torna mais intensa e frequente, ocorrendo até mesmo sem uma razão clara, e passa a interferir na vida cotidiana. Quando isso acontece, pode ser sinal de um transtorno de ansiedade, como:
- Transtorno de ansiedade generalizada (TAG): ansiedade intensa e constante sobre várias áreas da vida.
- Transtorno do pânico: ataques súbitos de medo extremo, acompanhados de sintomas físicos.
- Fobia social: medo intenso de situações sociais, medo de ser julgado ou humilhado.
- Fobias específicas: medo intenso de objetos ou situações específicas, como alturas ou animais.
Sintomas comuns de ansiedade
- Preocupação constante e excessiva.
- Irritabilidade e sensação de inquietude.
- Aceleração do coração, suor, tremores e dificuldade para respirar.
- Pensamentos repetitivos e sensação de que algo ruim vai acontecer.
- Dificuldade para dormir e para relaxar.
Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. Filipenses 4:6